Clases

Pilates Reformer

La práctica del método Pilates en nuestra máquina Allegro reformer 2 te ayudará a adquirir más tono y fuerza en todos tus músculos mientras te reta a usar la resistencia de los resortes para mejorar también tu flexibilidad en articulaciones que serán más largas, dándote además una sensación de bienestar y reducción del dolor en las zonas estresadas por su postura durante su jornada laboral o dolores causados ​​por lesiones o traumas congénitos

Mejorar flexibilidad

Los movimientos de Pilates están diseñados para ayudarlo (de manera segura) a aumentar la longitud y la capacidad de estiramiento de sus músculos.

Te hace mas fuerte

Muchos movimientos de Pilates requieren que trabajes tu core, un core fuerte permite que el resto de tu cuerpo se relaje.

Mejora la postura

Pilates se enfoca en la alineación de nuestros cuerpos y mejorará la postura a través de la alineación y el fortalecimiento del core.

Aumentar la energía

Pilates aumentará tus niveles de energía al poner en movimiento tu respiración y circulación, también puede mejorar nuestra conexión mente-cuerpo.

ABS Pilates

Definitivamente ha sido el mejor método para obtener una salud completa, incluye esas tres dimensiones del ser humano: cuerpo, mente y espíritu.
Este método te permite mejorar el tono muscular, especialmente en la zona central de tu cuerpo: abdominales, zona lumbar y glúteos. También aumenta la movilidad y la agilidad de todo el cuerpo.

ABS Pilates

Definitivamente ha sido el mejor método para obtener una Salud completa, incluye esas tres dimensiones del ser humano: cuerpo, mente y espíritu.
Este método te permite mejorar el tono muscular, especialmente en la zona central de tu cuerpo: abdominales, zona lumbar y glúteos. También aumenta la movilidad y la agilidad de todo el cuerpo.

TRX

TRX es una forma de entrenamiento en suspensión que utiliza ejercicios con su propio peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central simultáneamente. Requiere el uso del TRX Suspension Trainer, una herramienta de entrenamiento de rendimiento que aprovecha la gravedad y el peso corporal del usuario para completar los ejercicios. Nuestras clases te emocionarán. Nuestros instructores te inspirarán. Las modificaciones son siempre bienvenidas en cualquier clase.

Entrenamiento Personalizado

Esta es una clase para brindarle toda la atención que necesita con una capacitación individual, nuestros instructores diseñarán una estructura de clase específica para brindarle atención a sus necesidades únicas y aprovechar al máximo su ejercicio para aliviar el dolor, aumentar tu fuerza y ​​mejorar cualquier condición física personal que requieras.

Personal Trainer

Entrenamiento Personalizado

Esta es una clase para brindarle toda la atención que necesita con una capacitación individual, nuestros instructores diseñarán una estructura de clase específica para brindarle atención a sus necesidades únicas y aprovechar al máximo su ejercicio para aliviar el dolor, aumentar tu fuerza y ​​mejorar cualquier condición física personal que requieras.

PILATES FOR LIFE

Pilates pondrá a prueba tu mente y tu cuerpo.​

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